Registered Members Only You should register with SL-Stun in order to view posts and open new topics. Please Signup with us now. Register
Forums Search ForumSearchAdvanced SearchTopicsPosts Unanswered Active Topics Prev Go to previous topic Next Go to next topic Last Post 10 Aug 2017 08:59 AM by hasithad වකුගඩු නරක් වෙලානම් මෙන්න මෙ රෝග ලක්ෂණ හටගන්නවා වකුගඩු රෝගය මාරන්තිකයි දැන්ම දැනුවත් වෙන්න. 105 Replies Sort: Oldest First Most Recent First You are not authorized to post a reply. Page 4 of 6 << < 23456 > >> Author Messages RosiSuper Senior MemberPosts:5335 07 Nov 2016 05:57 PM අමාරුවෙන් හරි පුරුදු වෙන්න හොද දේවල් ළමයිනේ 0 SandaNew MemberPosts:69 08 Nov 2016 04:59 AM ෂා මම කැමතිම කෑම ජාති මෙතන තියෙන්නේ 0 SandaNew MemberPosts:69 08 Nov 2016 05:04 AM මාත් හැමදාම උදේට වතුර වීදුරුවක් බොනවා 0 සඳුනිVeteran MemberPosts:2462 08 Nov 2016 05:13 AM වතුර තරම් බෙහෙතක් නෑ තවත් දිනයක වැටහේවී........... 0 samanthaMost Senior MemberPosts:13190 20 Nov 2016 12:17 AM සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේද? උගුර රිදෙනවද? මෙන්නෙ ඔබට ගෙදරදීම කල හැකි පිලියම් අපෙන් උගුරේ ආසාදන තත්ත්වයක් ඇති වෙන්න පුළුවන් හේතු කීපයක්ම තියෙනව. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා තත්ත්වයක් ඇතිවීමට පෙර මේ අයුරින් උගුරේ ආසාදනයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. මේ තත්වය නම් හුඟක් වෙලාවට දින දෙක තුනකින් ඇරිල යන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හෝ උගුරෙහි පටක වල සීරීමක් හෝ ඇදීමක් වැනි තත්ත්වයකදීත් උගුරේ ආසාදනයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ශබ්ද නගා කතා කිරීමකට පසුව වැනි දේකදිත් මේ උගුර ආසාදනයක් ඇති වීම සාමාන්‍යයි. අනිවා අපි අද මේ කියන්න හදන්නෙ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා තත්ත්වයකදී උගුරේ ආසාදන අවස්ථාවක නිවසේදීම ඔබට කර ගත හැකි ප්‍රතිකාර කීපයක් ගැන. බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හෝ උගුරේ පටක වලට හානි ඇති වූ අවස්ථාවක අත් බෙහෙත් වලට වඩා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට යොමු වීම වඩාත්ම සුදුසුයි. කුඩා දරුවන්, අධික ලෙස දුම්පානයට ඇබ්බැහි වූවන්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වලතා ඇති අය සහ ආසාදන තත්ත්වයන් ඇති අය උගුරේ ආසාදනයකදී ගෙදරදී කරන මෙවැනි අත් බෙහෙත් වලට යොමු නොවී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවීම අනිවාර්යයි කියලත් මතක් කරන්න ඕනෙ. 1. උගුර ආසාදනයක ලක්ශණ මොනවද? Source – vixper.com උගුර වියලීම, උගුරේ කැසීමක්, වේදනාවක්, ආහාර පාන ගිලීමේ අපහසුතාවයක් සහ කතා කිරීමේදී ඇති වෙන වේදනාව හෝ හඬ වෙනස් වීම මූලික ලක්ශණයි. 2. කල යුතු නොකල යුතු දේ Source – olwomen.com උගුරෙ අමාරුවක් ආවම උණු උණුවෙන්ම මොනවා හරි දෙයක් බොන එක හරිම සනීපයි කියල තමා අපිට හිතෙන්නෙ. නමුත් සාමාන්‍යෙන් අපි පානය කරනවාට වඩා රස්නෙන් වතුර හෝ තේ හෝ පානය කිරීම ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. උණු උණුවෙන්ම හදාගන්න මේ ඖෂධීය පානයන් පානයට ප්‍රථම එහි හුමාලය ආඝ්‍රාණය කිරීමෙනුත් ඔබට තරමක සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. බීමට හැකි තරම් නිවුනු පසු මේ සෑම පානයක්ම ලබාගන්න ඕනෙ. උගුර වියලිව පැවතීම නිසාත් උගුරේ වේදනාව සහ අපහසුතාවය වැඩි වෙන්න පුළුවන් නිසා නිතරම ජලය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුයි. විජලනය වීමෙන් වැලකී සිටීම අනිවාර්යයි. 3. ලුණු මිශ්‍ර උණුවතුර Source – stylecraze.com පොඩි කාලෙ ඉඳන්ම උගුරෙ අමාරුවක් කියූ සැණෙන් අම්මල අපිට දෙන පලවෙනි අත් බෙහෙත මේ. ඒත් හිතු මතේට ලුණු බෝතලෙන් ලුණු දාල උගුර සේදීම කරන එක හොඳ නැහැ. ඒ වගේම කටට ගන්න බැරි තරම් රස්නෙන් වතුර ගන්න එකත් නිවැරදි ක්‍රමය නෙවෙයි. අත දැමිය හැකි තරම් මද රස්නෙ වතුර මිලිලීටර් 230කට ලුණු කුඩු තේ හැඳි 1\4ත් 1\2ත් අතර ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කර යන්තමින් උගුර සේදීම කල යුතුයි. 4. වැල්මී Source – brands-list.com වැල්මී වල අඩංගු රසායන උගුරේ පේශීන් වල ඉදිමුම අඩු කර සහනය සලස්වා කැස්ස අඩු කිරීමට උපකාර වෙනව. හොඳින් පිරිසිදු කරගත් වැල්මී කැබැල්ලක් සැපීමට මෙන්ම උණුවතුරෙන් තම්බා පානය කිරීමද, කුඩු කර ප්ලේන් ටී වලට එක් කර පානය කිරීමද කල හැකියි. 5. මී පැණි Source – suebee.com ස්වභාවික විශබීජ නාශකයක්. පිරිසිදු මී පැණි තේ හැඳි 2ක් නිකම්ම ගැනීම හෝ උණුවතුර කෝප්පයකට මී පැණි තේ හැඳි 2ක්, දෙහි යුශ තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කර පානය කිරීමෙන්ද උගුරේ ඇති වෙන අපහසුතාවයන්ට කදිම පිළියමක්. 6. මිංචි කොළ Source – youtube.com උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට මිංචි කොල කිහිපයක් උණු වතුරට කෝප්පයකට දමා එයට මී පැ ණි තේ හැන්දක් එක් කර පානය කරන්න. මිංචි කොල වලින් උගුරේ ඉදිමුමම අඩු කර වේදනාවට සහනය සලසනව. 7. කරාබු නැටි Source – inside.lk කැස්සත් සමඟ එන උගුරේ වේදනාවට කරාබු නැටි වලින් ඔබට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. තලාගත් කරාබු නැටි 7,8ක් උණුවතුර කෝප්පයකට දමා වසා විනාඩි 5ක් තබා පානය කරන්න. 8. ඉඟුරු Source – fragrantica.com තලාගත් ඉඟුරු කැබැල්ලක්, මී පැණි තේ හැන්දක්, දෙහි යුශ මේස හැන්දක් එක් කරගත් උණුවතුර කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් උගුරෙහි වේදනාවට මෙන්ම උගුරේ අමාරුව සමඟ එන කැස්ස ගතියට පිලියම් කරගත හැකියි. 9. උළුහාල් Source – spiceparadise.lk උළුහාල් තේ හැඳි දෙකක් නටන වතුරේ විනාඩි 30ක් තම්බා ඒ වතුරෙන් උගුර සේදීමෙන් කැස්ස නිසා උගුරේ ඇති වූ තුවාල ඉක්මණින් සුව වීමට සහ ඉදිමුම් ගතිය පහව යාමට උපකාර වෙනව. 10. කුරුඳු සහ මී පැණි Source – healthline.com කුරුඳු කුඩු තේ හැඳි 1\2ක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කල උණුවතුර හෝ කිරි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් ඉදිමුනු සහ වේදනා දෙන උගුරට පිලියම් කර ගත හැකියි. Disclaimer – මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිරීමේදී ඔබට ඇති ආසාත්මිකතා ගැන දැනුවත් වන ලෙස වගේම තදබල ලෙස පවතින උගුරේ අපහසුතාවයකදී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්නා ලෙසත් අනිවා මතක් කරන්න කැමතියි. සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!! 0 chamaramindMost Senior MemberPosts:13471 20 Nov 2016 01:17 AM Posted By samantha on 20 Nov 2016 12:17 AM සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේද? උගුර රිදෙනවද? මෙන්නෙ ඔබට ගෙදරදීම කල හැකි පිලියම් අපෙන් උගුරේ ආසාදන තත්ත්වයක් ඇති වෙන්න පුළුවන් හේතු කීපයක්ම තියෙනව. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා තත්ත්වයක් ඇතිවීමට පෙර මේ අයුරින් උගුරේ ආසාදනයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. මේ තත්වය නම් හුඟක් වෙලාවට දින දෙක තුනකින් ඇරිල යන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හෝ උගුරෙහි පටක වල සීරීමක් හෝ ඇදීමක් වැනි තත්ත්වයකදීත් උගුරේ ආසාදනයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ශබ්ද නගා කතා කිරීමකට පසුව වැනි දේකදිත් මේ උගුර ආසාදනයක් ඇති වීම සාමාන්‍යයි. අනිවා අපි අද මේ කියන්න හදන්නෙ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා තත්ත්වයකදී උගුරේ ආසාදන අවස්ථාවක නිවසේදීම ඔබට කර ගත හැකි ප්‍රතිකාර කීපයක් ගැන. බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හෝ උගුරේ පටක වලට හානි ඇති වූ අවස්ථාවක අත් බෙහෙත් වලට වඩා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට යොමු වීම වඩාත්ම සුදුසුයි. කුඩා දරුවන්, අධික ලෙස දුම්පානයට ඇබ්බැහි වූවන්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වලතා ඇති අය සහ ආසාදන තත්ත්වයන් ඇති අය උගුරේ ආසාදනයකදී ගෙදරදී කරන මෙවැනි අත් බෙහෙත් වලට යොමු නොවී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවීම අනිවාර්යයි කියලත් මතක් කරන්න ඕනෙ. 1. උගුර ආසාදනයක ලක්ශණ මොනවද? Source – vixper.com උගුර වියලීම, උගුරේ කැසීමක්, වේදනාවක්, ආහාර පාන ගිලීමේ අපහසුතාවයක් සහ කතා කිරීමේදී ඇති වෙන වේදනාව හෝ හඬ වෙනස් වීම මූලික ලක්ශණයි. 2. කල යුතු නොකල යුතු දේ Source – olwomen.com උගුරෙ අමාරුවක් ආවම උණු උණුවෙන්ම මොනවා හරි දෙයක් බොන එක හරිම සනීපයි කියල තමා අපිට හිතෙන්නෙ. නමුත් සාමාන්‍යෙන් අපි පානය කරනවාට වඩා රස්නෙන් වතුර හෝ තේ හෝ පානය කිරීම ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. උණු උණුවෙන්ම හදාගන්න මේ ඖෂධීය පානයන් පානයට ප්‍රථම එහි හුමාලය ආඝ්‍රාණය කිරීමෙනුත් ඔබට තරමක සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. බීමට හැකි තරම් නිවුනු පසු මේ සෑම පානයක්ම ලබාගන්න ඕනෙ. උගුර වියලිව පැවතීම නිසාත් උගුරේ වේදනාව සහ අපහසුතාවය වැඩි වෙන්න පුළුවන් නිසා නිතරම ජලය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුයි. විජලනය වීමෙන් වැලකී සිටීම අනිවාර්යයි. 3. ලුණු මිශ්‍ර උණුවතුර Source – stylecraze.com පොඩි කාලෙ ඉඳන්ම උගුරෙ අමාරුවක් කියූ සැණෙන් අම්මල අපිට දෙන පලවෙනි අත් බෙහෙත මේ. ඒත් හිතු මතේට ලුණු බෝතලෙන් ලුණු දාල උගුර සේදීම කරන එක හොඳ නැහැ. ඒ වගේම කටට ගන්න බැරි තරම් රස්නෙන් වතුර ගන්න එකත් නිවැරදි ක්‍රමය නෙවෙයි. අත දැමිය හැකි තරම් මද රස්නෙ වතුර මිලිලීටර් 230කට ලුණු කුඩු තේ හැඳි 1\4ත් 1\2ත් අතර ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කර යන්තමින් උගුර සේදීම කල යුතුයි. 4. වැල්මී Source – brands-list.com වැල්මී වල අඩංගු රසායන උගුරේ පේශීන් වල ඉදිමුම අඩු කර සහනය සලස්වා කැස්ස අඩු කිරීමට උපකාර වෙනව. හොඳින් පිරිසිදු කරගත් වැල්මී කැබැල්ලක් සැපීමට මෙන්ම උණුවතුරෙන් තම්බා පානය කිරීමද, කුඩු කර ප්ලේන් ටී වලට එක් කර පානය කිරීමද කල හැකියි. 5. මී පැණි Source – suebee.com ස්වභාවික විශබීජ නාශකයක්. පිරිසිදු මී පැණි තේ හැඳි 2ක් නිකම්ම ගැනීම හෝ උණුවතුර කෝප්පයකට මී පැණි තේ හැඳි 2ක්, දෙහි යුශ තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කර පානය කිරීමෙන්ද උගුරේ ඇති වෙන අපහසුතාවයන්ට කදිම පිළියමක්. 6. මිංචි කොළ Source – youtube.com උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට මිංචි කොල කිහිපයක් උණු වතුරට කෝප්පයකට දමා එයට මී පැ ණි තේ හැන්දක් එක් කර පානය කරන්න. මිංචි කොල වලින් උගුරේ ඉදිමුමම අඩු කර වේදනාවට සහනය සලසනව. 7. කරාබු නැටි Source – inside.lk කැස්සත් සමඟ එන උගුරේ වේදනාවට කරාබු නැටි වලින් ඔබට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. තලාගත් කරාබු නැටි 7,8ක් උණුවතුර කෝප්පයකට දමා වසා විනාඩි 5ක් තබා පානය කරන්න. 8. ඉඟුරු Source – fragrantica.com තලාගත් ඉඟුරු කැබැල්ලක්, මී පැණි තේ හැන්දක්, දෙහි යුශ මේස හැන්දක් එක් කරගත් උණුවතුර කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් උගුරෙහි වේදනාවට මෙන්ම උගුරේ අමාරුව සමඟ එන කැස්ස ගතියට පිලියම් කරගත හැකියි. 9. උළුහාල් Source – spiceparadise.lk උළුහාල් තේ හැඳි දෙකක් නටන වතුරේ විනාඩි 30ක් තම්බා ඒ වතුරෙන් උගුර සේදීමෙන් කැස්ස නිසා උගුරේ ඇති වූ තුවාල ඉක්මණින් සුව වීමට සහ ඉදිමුම් ගතිය පහව යාමට උපකාර වෙනව. 10. කුරුඳු සහ මී පැණි Source – healthline.com කුරුඳු කුඩු තේ හැඳි 1\2ක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කල උණුවතුර හෝ කිරි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් ඉදිමුනු සහ වේදනා දෙන උගුරට පිලියම් කර ගත හැකියි. Disclaimer – මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිරීමේදී ඔබට ඇති ආසාත්මිකතා ගැන දැනුවත් වන ලෙස වගේම තදබල ලෙස පවතින උගුරේ අපහසුතාවයකදී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්නා ලෙසත් අනිවා මතක් කරන්න කැමතියි. මේක නම් මටම කියාපු එකක්.මටත් සෙම තියනවා.හැමදාම කොත්තමල්ලී ඉගුරු එක්ක බොනවා.සමන්ත අයියේ බොහෝමත්ම පිං.මේ ලිපිය සෙව් කර ගන්නවා ආදරෙයි ආදරෙයි අහස වගේ - ආදරෙයි ආදරෙයි අම්මට වගේ....... 0 hasithadSuper Senior MemberPosts:5795 20 Nov 2016 09:17 AM වටිනාම ලිපියක්.මේක මමත් save කලා. 0 gaminiVeteran MemberPosts:4475 20 Nov 2016 10:02 AM සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේද? උගුර රිදෙනවද? මෙන්නෙ ඔබට ගෙදරදීම කල හැකි පිලියම් අපෙන්................................................................................ මෙහෙ නම් ලංකාවේ කොල්ලෝ කරන්නේ අර රියල් 20ට ට විකුණන පොඩි ගිනිවතුර බෝතලයක් උගුරේ හලා ගන්න එක. ආදරයේ උල්පත අම්මා ...................... 0 malkiBasic MemberPosts:216 20 Nov 2016 02:34 PM බොහොම වටින පොස්ට් එකක්.....බොහොම ස්තුති !! 0 RosiSuper Senior MemberPosts:5335 20 Nov 2016 06:22 PM වටිනා අත් බෙහෙත් ටිකක් .ස්තුති අයියේ 0 Ind007kaMost Senior MemberPosts:12931 20 Nov 2016 07:27 PM Posted By gamini on 20 Nov 2016 10:02 AM සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේද? උගුර රිදෙනවද? මෙන්නෙ ඔබට ගෙදරදීම කල හැකි පිලියම් අපෙන්................................................................................ මෙහෙ නම් ලංකාවේ කොල්ලෝ කරන්නේ අර රියල් 20ට ට විකුණන පොඩි ගිනිවතුර බෝතලයක් උගුරේ හලා ගන්න එක. එතකොට හොද වෙනවද ? First they Ignore You , Then they Laugh at You, Then they Fight with you, Then You Win.... 0 indika76Most Senior MemberPosts:10449 20 Nov 2016 09:05 PM Posted By samantha on 20 Nov 2016 12:17 AM සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේද? උගුර රිදෙනවද? මෙන්නෙ ඔබට ගෙදරදීම කල හැකි පිලියම් අපෙන් උගුරේ ආසාදන තත්ත්වයක් ඇති වෙන්න පුළුවන් හේතු කීපයක්ම තියෙනව. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා තත්ත්වයක් ඇතිවීමට පෙර මේ අයුරින් උගුරේ ආසාදනයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. මේ තත්වය නම් හුඟක් වෙලාවට දින දෙක තුනකින් ඇරිල යන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හෝ උගුරෙහි පටක වල සීරීමක් හෝ ඇදීමක් වැනි තත්ත්වයකදීත් උගුරේ ආසාදනයක් ඇති වෙන්න පුළුවන්. ශබ්ද නගා කතා කිරීමකට පසුව වැනි දේකදිත් මේ උගුර ආසාදනයක් ඇති වීම සාමාන්‍යයි. අනිවා අපි අද මේ කියන්න හදන්නෙ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා තත්ත්වයකදී උගුරේ ආසාදන අවස්ථාවක නිවසේදීම ඔබට කර ගත හැකි ප්‍රතිකාර කීපයක් ගැන. බැක්ටීරියා ආසාදනයක් හෝ උගුරේ පටක වලට හානි ඇති වූ අවස්ථාවක අත් බෙහෙත් වලට වඩා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර වලට යොමු වීම වඩාත්ම සුදුසුයි. කුඩා දරුවන්, අධික ලෙස දුම්පානයට ඇබ්බැහි වූවන්, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ දුර්වලතා ඇති අය සහ ආසාදන තත්ත්වයන් ඇති අය උගුරේ ආසාදනයකදී ගෙදරදී කරන මෙවැනි අත් බෙහෙත් වලට යොමු නොවී වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා යොමුවීම අනිවාර්යයි කියලත් මතක් කරන්න ඕනෙ. 1. උගුර ආසාදනයක ලක්ශණ මොනවද? Source – vixper.com උගුර වියලීම, උගුරේ කැසීමක්, වේදනාවක්, ආහාර පාන ගිලීමේ අපහසුතාවයක් සහ කතා කිරීමේදී ඇති වෙන වේදනාව හෝ හඬ වෙනස් වීම මූලික ලක්ශණයි. 2. කල යුතු නොකල යුතු දේ Source – olwomen.com උගුරෙ අමාරුවක් ආවම උණු උණුවෙන්ම මොනවා හරි දෙයක් බොන එක හරිම සනීපයි කියල තමා අපිට හිතෙන්නෙ. නමුත් සාමාන්‍යෙන් අපි පානය කරනවාට වඩා රස්නෙන් වතුර හෝ තේ හෝ පානය කිරීම ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙවෙයි. උණු උණුවෙන්ම හදාගන්න මේ ඖෂධීය පානයන් පානයට ප්‍රථම එහි හුමාලය ආඝ්‍රාණය කිරීමෙනුත් ඔබට තරමක සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. බීමට හැකි තරම් නිවුනු පසු මේ සෑම පානයක්ම ලබාගන්න ඕනෙ. උගුර වියලිව පැවතීම නිසාත් උගුරේ වේදනාව සහ අපහසුතාවය වැඩි වෙන්න පුළුවන් නිසා නිතරම ජලය පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුයි. විජලනය වීමෙන් වැලකී සිටීම අනිවාර්යයි. 3. ලුණු මිශ්‍ර උණුවතුර Source – stylecraze.com පොඩි කාලෙ ඉඳන්ම උගුරෙ අමාරුවක් කියූ සැණෙන් අම්මල අපිට දෙන පලවෙනි අත් බෙහෙත මේ. ඒත් හිතු මතේට ලුණු බෝතලෙන් ලුණු දාල උගුර සේදීම කරන එක හොඳ නැහැ. ඒ වගේම කටට ගන්න බැරි තරම් රස්නෙන් වතුර ගන්න එකත් නිවැරදි ක්‍රමය නෙවෙයි. අත දැමිය හැකි තරම් මද රස්නෙ වතුර මිලිලීටර් 230කට ලුණු කුඩු තේ හැඳි 1\4ත් 1\2ත් අතර ප්‍රමාණයක් මිශ්‍ර කර යන්තමින් උගුර සේදීම කල යුතුයි. 4. වැල්මී Source – brands-list.com වැල්මී වල අඩංගු රසායන උගුරේ පේශීන් වල ඉදිමුම අඩු කර සහනය සලස්වා කැස්ස අඩු කිරීමට උපකාර වෙනව. හොඳින් පිරිසිදු කරගත් වැල්මී කැබැල්ලක් සැපීමට මෙන්ම උණුවතුරෙන් තම්බා පානය කිරීමද, කුඩු කර ප්ලේන් ටී වලට එක් කර පානය කිරීමද කල හැකියි. 5. මී පැණි Source – suebee.com ස්වභාවික විශබීජ නාශකයක්. පිරිසිදු මී පැණි තේ හැඳි 2ක් නිකම්ම ගැනීම හෝ උණුවතුර කෝප්පයකට මී පැණි තේ හැඳි 2ක්, දෙහි යුශ තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කර පානය කිරීමෙන්ද උගුරේ ඇති වෙන අපහසුතාවයන්ට කදිම පිළියමක්. 6. මිංචි කොළ Source – youtube.com උගුරේ වේදනාව සමනය කිරීමට මිංචි කොල කිහිපයක් උණු වතුරට කෝප්පයකට දමා එයට මී පැ ණි තේ හැන්දක් එක් කර පානය කරන්න. මිංචි කොල වලින් උගුරේ ඉදිමුමම අඩු කර වේදනාවට සහනය සලසනව. 7. කරාබු නැටි Source – inside.lk කැස්සත් සමඟ එන උගුරේ වේදනාවට කරාබු නැටි වලින් ඔබට සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. තලාගත් කරාබු නැටි 7,8ක් උණුවතුර කෝප්පයකට දමා වසා විනාඩි 5ක් තබා පානය කරන්න. 8. ඉඟුරු Source – fragrantica.com තලාගත් ඉඟුරු කැබැල්ලක්, මී පැණි තේ හැන්දක්, දෙහි යුශ මේස හැන්දක් එක් කරගත් උණුවතුර කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් උගුරෙහි වේදනාවට මෙන්ම උගුරේ අමාරුව සමඟ එන කැස්ස ගතියට පිලියම් කරගත හැකියි. 9. උළුහාල් Source – spiceparadise.lk උළුහාල් තේ හැඳි දෙකක් නටන වතුරේ විනාඩි 30ක් තම්බා ඒ වතුරෙන් උගුර සේදීමෙන් කැස්ස නිසා උගුරේ ඇති වූ තුවාල ඉක්මණින් සුව වීමට සහ ඉදිමුම් ගතිය පහව යාමට උපකාර වෙනව. 10. කුරුඳු සහ මී පැණි Source – healthline.com කුරුඳු කුඩු තේ හැඳි 1\2ක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක් එක් කල උණුවතුර හෝ කිරි කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් ඉදිමුනු සහ වේදනා දෙන උගුරට පිලියම් කර ගත හැකියි. Disclaimer – මේ ප්‍රතිකාර ක්‍රම කිරීමේදී ඔබට ඇති ආසාත්මිකතා ගැන දැනුවත් වන ලෙස වගේම තදබල ලෙස පවතින උගුරේ අපහසුතාවයකදී වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්නා ලෙසත් අනිවා මතක් කරන්න කැමතියි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව කියන්නේ නිතර නිතර මුහුණ දෙන තත්ත්වයක් .. ඉතා වටිනා ලිපියක් ... 0 samanthaMost Senior MemberPosts:13190 20 Nov 2016 10:20 PM Posted By gamini on 20 Nov 2016 10:02 AM සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හැදෙන්න වගේද? උගුර රිදෙනවද? මෙන්නෙ ඔබට ගෙදරදීම කල හැකි පිලියම් අපෙන්................................................................................ මෙහෙ නම් ලංකාවේ කොල්ලෝ කරන්නේ අර රියල් 20ට ට විකුණන පොඩි ගිනිවතුර බෝතලයක් උගුරේ හලා ගන්න එක. ඔය ගිනි වතුර බෝතල් ටිකක් අපේ කට්ටියට හොඳ නැද්ද? මම අදහස් කලේ හෙම්බිරිස්සවට හොඳේ.. සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!! 0 DushanVeteran MemberPosts:2536 21 Nov 2016 02:46 AM මේක නම් බොහොම වැදගත් ලිපියක් මාත් අරගන්නවා ස්තුති කරන ගමන් 0 samanthaMost Senior MemberPosts:13190 27 Nov 2016 12:49 AM පිළිකා ඇති වීමට බලපාන හේතු හරියටම දැන ගනිමු අවුරුදු ගනනාවක් තිස්සේ වැඩුණු විශාල ගසක වුනත් පිළිලයක් හැදුනොත් ඒ ගසේ අත්තක් අත්තක් පාසා කොළයක් කොළයක් පාසා පැතිරිලා ගිහින් මුළු ගසම විනාශ කරන්න උනත් හැකියාවක් තියෙනවා. ඒ බව දැනගත්ත අපේ පැරණි මුතුන් මිත්තන් කළේ ඒ පිළිලය හැදුනු කොටස ගසෙන් කපලා ඉවත් කරන එක. පිළිකාවක් කියන්නෙත් හරියටම අන්න ඒ වගේ දෙයක් තමයි. මුලදීම දැනගත්තොත් බෙහෙත් වලින් සුව කරන්න පුළුවන්. එහෙම බැරිනම් පිළිකාව පැතිරිලා තියෙන කොටස ඇඟන් ඉවත් කරලා සුව කරන්න පුළුවන්. ඒත් හැම පිලිකාවක්ම එහෙම සුව කරන්නත් බැහැ. අපිට හරි නැත්තම් අපේ නෑදෑයෙක්ට හරි අසල්වැසියෙක්ට හරි පිළිකාවක් හැදිලා කියලා දැනගත්තහම ජීවිතය පිළිබඳව තියෙන බලාපොරොත්තු අතහැරලා දාලා, කරන්න ඕන මොකක්ද?, යන්න ඕන කොහෙටද? කියලා හිතා ගන්නවත් බැරි වෙනවා. ඇත්තටම අපි ඒ වෙලාවට ගොඩක් අසරණ වෙනවා නේද? මම හිතනවා මට වගේම ඒ අත්දැකීම මේ ලිපිය කියවන ඔබටත් සමහරවිට ඇති කියලා. අද අපි මේ ලිපියෙන් බලාපොරොත්තු වෙන්නේ පිළිකා ඇතිවෙන්න බලපාන හේතු පිළිබඳව ඔබව දැනුවත් කිරීමයි. පිළිකාවක් කියලා කියන්නේ පාලනයක් නැතුව අසාමාන්‍ය විදිහට බෙදීමට ලක් වුන සෛල ගොනුවකට (Malignant cells). ඉස්සර කාලේ නම් පිළිකාවක් හැදුනොත් ඒ කෙනා ඊලඟට හිතන්නේ මරණය ගැන වුනත් දැන් එහෙම නැහැ. ඒ මොකද පිළිකා සුව කරන්න බෙහෙත් තාක්ෂණයේ දියුණුවත් එක්ක අද වෙනකොට හොයාගෙන තියෙනවා. පිළිකාවක් මූලික අවස්ථාවේදීම හඳුනා ගත්තොත් වෛද්‍ය විද්‍යාව භාවිතයෙන් බොහෝ දුරට සුව කරන්න පුළුවන්. පිළිකා හැදෙන්න හේතු ගොඩක් බලපානවා. ඒවා තමයි දුම්කොළ හා මත්පැන් භාවිතා කිරීම, රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතය, විවිධ ආහාර වර්ග භාවිතා කිරීම, රැකියාවේදී පිළිකාකාරක වලට සිරුර නිරාවරණය වීම, ජානමය සාධක, පාරිසරික සාධක, හෝමෝන ක්‍රියාකාරිත්වය, විවිධ ඖෂධ භාවිතය, පරපෝෂිත හා ක්ෂූද්‍ර ජීවි ක්‍රියාකාරිත්වය, වෙනත් රෝගවල පසු කාලීන සංකුලතා, තරබාරුකම හා ක්‍රියාශීලීභාවය අඩු විම හා වයස්ගත වීම කියන හේතු. දුම්කොළ හා මත්පැන් භාවිතා කිරීම මොන තරම් භයානක වුණත් වැඩි දෙනා තවමත් දුම්කොළ නිෂ්පාදන සහ මධ්‍යසාර පාවිච්චි කරනවා. රූපය : howstuffworks.com පිළිකා හේතුකාරක අතරින් ප්‍රධාන තැනක් හිමි වෙන්නේ චර්යාත්මක හා සමාජීය සාධක වලට. දුම් පානයට තමයි ඒ අතරිනුත් ප්‍රධාන තැනක් හිමි වෙන්නේ. දුම්වැටි වල පිළිකාජනක 40කට වඩා වැඩි ගණනක් අඩංගු බව ඔබ පිළිගන්නවාද? දුම්වැටි වල අඩංගු හානිකරම රසායනික ද්‍රව්‍ය තමයි තාර(Tar) කියලා කියන්නේ. දුම් පානය කරන අය ආකාර දෙකකට ඉන්නවා. ඒ තමයි සක්‍රීය දුම් පානය කරන්නන් හෙවත් ඇත්තටම දුම්වැටි පානය කරන අය හා අක්‍රීය දුම් පානය කරන්නන් හෙවත් දුම්පානය කරන අය ලඟ සිටීම නිසා පිළිකාජනක ශරීරගත වෙන අය. සක්‍රීය දුම්පානය කරන්නන්ට වඩා අක්‍රීය දුම්පානය කරන්නන්ගේ ශරීර තුළට පිලිකාජනක ඇතුල් වීමේ අවදානම පනස් ගුණයකින් විතර වැඩි බව ගොඩක් දෙනා නොදන්නා කරුණක්. දුම්පානය කරන්නන් අතර පෙණහළු පිළිකා සෑදීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් දකින්න පුළුවන්. ඒ වගේම තමයි උගුර ප්‍රදේශය ආශ්‍රිත පිළිකා, ගලනාලය, අග්න්‍යාශය, වකුගඩු, මුත්‍රාශය, හා ගැබ්ගෙල ආශ්‍රිත පිළිකා සෑදීමේ හැකියාවද දුම්පානය කරන්නන්ට තියෙනවා. දුම්පානයට අමතරව මත්පැන් පානය කරන අයට මේ පිළිකා සෑදීමේ ප්‍රවණතාවය තවත් වැඩියි. බුලත් විට සැපීම නිසාත් විශේෂයෙන්ම මේ මුඛ පිළිකා ඇති වෙන්න ලොකු අවදානමක් තියෙනවා. බුලත් එක්ක ගන්න පුවක්, දුම්කොළ, හුණු වගේ දේවල් වල පිලිකාජනක අඩංගු වෙනවා. මේ කරුණ ගැන නම් ශ්‍රී ලාංකික අපි ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන නේද? රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතය තවමත් වැඩි දෙනා වහලය සෙවිලි කරන්න ගන්න ඇස්බැස්ටෝස් ප්‍රබල පිළිකාකාරකයක්. රූපය : asbestos.vic.gov.au විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය මගිනුත් පිළිකා ඇති වෙනවා කියලා විද්‍යාත්මකව සනාථ වෙලා තියෙනවා. ඇස්බැස්ටෝස් (Asbestos) හා පෙණහළු පිළිකා අතර තියෙන සම්බන්ධතාව උදාහරණයක් විදිහට ගන්න පුළුවන්. කාලයක් තිස්සේ ඇස්බැස්ටෝස් තහඩු වලින් වැටෙන කුඩු ශ්වසන මාර්ගය ඔස්සේ ශරීරගත විමේ ප්‍රථිපලයක් විදිහට තමයි මේ පෙණහළු පිළිකා ඇති වෙන්නේ. ඒ වගේම තමයි සමහර කෘමිනාශක වල තියෙන ආසනික් (Arsanic) කියන රසායනික ද්‍රව්‍ය පෙණහළු හා සමේ පිළිකා ඇති කරන්නත් රබර් හා සම් කර්මාන්ත වලදී භාවිතා කරන බෙන්සීන් (Benzene) රසායනික ද්‍රව්‍ය ලියුකීමියා වර්ග ඇති කරන්නත් දායක වෙනවා. විවිධ ආහාර වර්ග භාවිතා කිරීම ආහාර හා විවිධ රෝගාබාධ අතර ලොකු සම්බන්ධතාවක් තියෙනවා කියන එක අපි හැමෝම දන්න දෙයක්. පිළිකා ඇති වෙන්නත් විවිධ ආහාර හේතු වෙනවා. පියයුරු පිළිකා හා මහබඩවැල ආශ්‍රිත පිළිකා ඇති වෙන්න බලපාන ප්‍රධාන හේතු විදිහට අධික තෙල් සහිත ආහාර ගැනීම හා සත්ව මේද බහුලව අඩංගු වෙන ආහාර ගැනීම හඳුන්වන්න පුළුවන්. ආහාර කල් තියා ගන්න, වර්ණ ගන්වන්න හා රසකාරකයන් විදිහට භාවිත කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය පිළිකාකාරක විදිහට ක්‍රියා කරන බව හොයා ගෙන තියෙනවා. අධික තෙල්, සීනි, වර්ණක සහ රසකාරක අඩංගු ආහාර පිළිකා ඇති කරන්න බෙහෙවින් දායක වෙනවා. රූපය : iran-daily.com විවිධ ආහාර වර්ග මත වැඩෙන ක්ෂුද්‍ර ජීවින් නිපදවන විෂ වර්ගද පිළිකාකාරක විදිහට ක්‍රියා කරනවා. ඒ වගේම තමයි පිළිකා ඇති වෙන්න විවිධ පෝෂණ ද්‍රව්‍ය වල ඌනතා ද බලපානවා. උදාහරණ විදිහට විටමින් A, C, E වගේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් වර්ග හා සින්ක් (Zinc), සෙලිනියම් (Selenium) වගේ ඛනිජ ලවණ හඳුන්වන්න පුළුවන්. එළවලු, පලතුරු හා පලාවර්ග අඩුවෙන් ආහාරයට ගන්න අයට මහාන්ත්‍ර පිළිකා සෑදීමේ වැඩි නැඹුරුතාවයක් තියෙනවා. රැකියාවේදී පිළිකාකාරක වලට සිරුර නිරාවරණය වීම සමහර රැකියාවල නිරත වෙන අයට යම් යම් පිළිකා වර්ග හැදීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති බව සොයාගෙන තියෙනවා. ඒ මොකද ඒ ඒ රැකියා ආශ්‍රිතව විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය වලට සිරුර නිරාවරණය වෙන නිසා. උදාහරණ විදිහට කෘෂිකාර්මික කර්මාන්ත, පෙට්ට්‍රෝලියම් නිෂ්පාදන, සායම් වර්ග (Dye) ආශ්‍රිත කර්මාන්ත, රබර්, සම්, වායු වර්ග ආශ්‍රිත කර්මාන්ත හඳුන්වන්න පුළුවන්. විකිරණ ආශ්‍රිත රැකියාවල නිරත වෙන අයටත් පිළිකා සෑදීමේ ප්‍රවණතාවය වැඩියි. එකට හේතුව තමයි විශේෂයෙන්ම දිර්ඝකාලීනව විකිරණ වලට සිරුර නිරාවරණය වීම. මෙමගින් සිරුරේ DNA වල වෙනස්කම් සිදු වෙලා පිළිකා හට ගන්නවා. එක්ස් කිරණ යන්ත්‍ර ක්‍රියාකරවන්නන් අධික විකිරණ මාත්‍රාවකට නිරාවරණය වෙනවා. රූපය : funkidslive.com ජානමය සාධක ගොඩක් අය හිතනවා තමන්ගේ ඥාතියෙකුට පිළිකාවක් හැදුනම ඒවා පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට යනවා කියලා. ඒත් ගොඩක් පිළිකා සම්බන්ධව නම් එක ඇත්තක් නෙවෙයි මොකද ගොඩක් පිලිකා වර්ග පරම්පරාගත වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි. ඒත් සමහර පිළිකා නම් පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට යන්න වැඩි නැඹුරුතාවක් දක්වනවා. පියයුරු පිළිකා, මහාන්ත්‍ර පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා මෙයට උදාහරණ විදිහට හඳුන්වන්න පුළුවන්. සමහර ප්‍රවේණිගත (පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට යන) සාධක යමෙක් තුළ පිළිකා ඇති වීම වළක්වනවා. අනෙක් අතට එක් එක් ජානගත රෝග තියෙන අයට සමහර පිළිකා වර්ග සෑදීමේ ඉඩකඩ වැඩියි. විවිධ ඖෂධ භාවිතය පහසුවෙන් ඇඟ හදා ගන්න කියලා එන්නත් කර ගන්න ස්ටරොයිඩ් නිසා ඔබව පහසුවෙන්ම පිළිකා වලට ගොදුරු වෙන්න පුළුවන්. රූපය : broscience.com ස්ටරොයිඩ් (Steroids) ඛණ්ඩයට අයිති සමහර ඖෂධ ගත්තම පිළිකා හැදෙන්න පුළුවන් වුනත් එහෙම වෙන්නේ කලාතුරකින්. විවිධ අවයව බද්ධ කලාට පස්සේ රෝගීන්ට ස්ටරෝයිඩ ඖෂධ දීර්ඝ කාලීනව දෙන්න වෙනවා. ඒ වගේ අවස්ථාවලදී රෝගියාගේ ප්‍රතිශක්තිය හීන වීම නිසා ඔවුන් විවිධ පිළිකා වලට ගොදුරු වෙන්න පුළුවන්. සමහර පිළිකා වලට ප්‍රතිකාර විදිහට භාවිතා කරන පිළිකා නාශක නිසාත්, පිළිකා රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කරන්න භාවිත කරන විකිරණ ප්‍රතිකර්ම නිසාත් කලාතුරකින් වෙනත් පිළිකා පවා ඇතිවෙනවා. පරපෝෂිත හා ක්ෂූද්‍ර ජීවි ක්‍රියාකාරිත්වය බැක්ටිරියා, වෛරස හා විවිධ පරපෝෂිතයන්ට මිනිසා තුල පිළිකා ඇති කරන්න පුළුවන්. හෙපටයිටිස් (Hepatitis) B හා C ආසාදන තමයි අක්මාවේ පිළිකා ඇති කරන්නේ. එප්ස්ටයින් බාර් (Epstein Bar) කියන වෛරසය මගින් ලිම්ෆෝමාව (Lymphoma) හා නාසය පිටුපස ප්‍රදේශය ආශ්‍රිතව හට ගන්න පිළිකාද ඇති කරන බව හොයාගෙන තියෙනවා. මානව පැපිලෝමා වෛරසය (Human Papilloma Virus) කාන්තාවන්ගේ ගැබ්ගෙල පිළිකා, පුරුෂලිංගයේ පිළිකා හා ලිංගික ප්‍රදේශය ආශ්‍රිතව සමේ පිළිකා ඇති කරනවා. ඒ වගේම තමයි සිස්ටසොමයිසීස් (Schistosomiasis) කියන පරපෝෂිතයා මුත්‍රාශයේ පිළිකා ඇති කරන්න දායක වෙනවා. වෙනත් රෝගවල පසු කාලීන සංකුලතා පිළිකා හැදෙන්න බලපාන තවත් හේතුවක් තමයි වෙනත් රෝග වල පසු කාලින සංකුලතා. ගැබ්ගෙල ප්‍රදේශයේ හට ගන්නා වෙනස්කම් කල්ගත වීමේදී පිළිකා බවට පත් වෙන්න පුළුවන්. ලිංගික ඉන්නන් හටගැනීම සඳහා හේතු වෙන මානව පැපිලෝම නමැති වෛරසය ගැබ්ගෙල පිළිකා සඳහාද හේතු වෙන බව හොයාගෙන තියෙනවා. මුත්‍රාශයේ ගල් බොහෝ කාලයක් තිස්සේ පැවතීම නිසා මුත්‍රාශයේ පිළිකා හට ගන්න ඉඩකඩ තියෙනවා. ඒ වගේම තමයි කැඩුණු දත් හා නියමාකාරව සවි නොවන කෘතීම දත් ඇඳි ආදිය නිසා මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය හා දිව නිරන්තරයෙන් උද්දීපනයට ලක් වීම නිසා මුඛයේ හා දිවේ පිළිකා ඇති වෙන්න පුළුවන්. ලංකාවේ අපි ගොඩ දෙනෙක්ට තියෙන ලෙඩක් තමයි ගැස්ට්‍රියිටීස් කියලා කියන්නේ. අපි මේ ගැස්ට්‍රියිටීස් ගැන වැඩිය හිතුවේ නැති වුනාට ගැස්ට්‍රියිටීස් නිසා ඇති වෙන අමශයික තුවාල කල් ගත වීමත් එක්ක පිළිකා බවට හැරෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. තරබාරුකම හා ක්‍රියාශීලීභාවය අඩු විම තරබාරුකම පිළිකා වගේම වෙනත් රෝග බොහොමයකට හේතු වෙන සෞඛ්‍ය ගැටළුවක්. රූපය : techtimes.com තරබාරුකම හා ක්‍රියාශීලීභාවය අඩු විම නිසා පියයුරු, ඩිම්බ කෝෂ, ගර්භාෂ,මහාන්ත්‍ර,තෛරොයිඩ් ග්‍රන්ථි, ගලනාල, අග්න්‍යාශ, වකුගඩු හා පිත්තාශ පිළිකා සෑදීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් තියෙනවා. අද කාලේ ගොඩක් දෙනා හුරු වෙලා තියෙන්නේ ඒකාකාර ජීවන රටාවකට. ඒත් ඒ ඒකාකාර ජීවන රටාවෙන් මිදිලා ක්‍රියාශීලි ජීවිතයකට හුරු වීම මගින් අපිට පිළිකා වලින් විතරක් නෙවෙයි ලෙඩ ගොඩකින් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන්. ඉස්සර කාලෙට වඩා අද වෙනකොට පිළිකා වලට ගොදුරු වෙන පිරිස එන්න එන්නම වැඩි වෙලා තියෙනවා. පිළිකා වලට ලොකු, පොඩි, දුප්පත්, පොහොසත්, හොඳ,නරක භේදයක් නැහැ. ඕනම වයසක ඕනම තරාතිරමක කෙනෙක්ට ඕනම වෙලාවක පිළිකා හැදෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අපි පිළිකා හැදෙන්න බලපාන හේතු වලින් පුළුවන් තරම් ඈත් වෙලා ඉන්න උත්සහ කරමු. එතකොට අපිට හෙට දවසේදී පිළිකා මාරයා ලෝකයෙන්ම තුරන් කරන්න පුළුවන් වේවි. සියළුදෙනාටම සෙතක් ශාන්තියක් සැලසේවා!!!! 0 chamaramindMost Senior MemberPosts:13471 27 Nov 2016 04:45 AM ස්තුතියි මේ වටිනා ලිපියක්.මමත් කියෙව්වා ආදරෙයි ආදරෙයි අහස වගේ - ආදරෙයි ආදරෙයි අම්මට වගේ....... 0 hasithadSuper Senior MemberPosts:5795 27 Nov 2016 09:46 AM බෝනොවන රෝග වලින් නො.1ට ඇවිත් තියෙන්නේ පිළිකාව. අපි හැමෝටම දැනුවත් වෙන්න හොද ලිපියක්. 0 RosiSuper Senior MemberPosts:5335 27 Nov 2016 02:47 PM aththatama dan pilikawath sulaba ledak wela ...hoda karunu tikak ..upakari weyi katath .sthuthi ayiyye . 0 සඳුනිVeteran MemberPosts:2462 27 Nov 2016 04:26 PM ස්තුතියි සමන්ත මාමේ, ඔව් රෝසි අක්කේ දැන් කට්ටිය පිළිකාවක් කිව්වම ගණන් ගන්නෙත් නැහැ,ඒ තරමටම සුලබ වෙලා. දිනයක වැටහේවී........... 0 Ind007kaMost Senior MemberPosts:12931 27 Nov 2016 07:40 PM පුදුමෙ කියන්නෙ මම දන්න අය ඉන්නවා පිලිකා හැදුන ..එයාල වඩි දෙනෙක් සිගරට් මත පැන් නොබොන අය First they Ignore You , Then they Laugh at You, Then they Fight with you, Then You Win.... 0 You are not authorized to post a reply. Page 4 of 6 << < 23456 > >> Forum Support --Announcements --Stun Support Forum STUN MEMBERS AREA --Welcome to the Stun Community --General Discussions --Wishes --Suggestions for Stun --ස්ටන් සුහද හමු News and Discussions --News Discussions --Srilankan News --World News -- Sports News --Political News Room Fun, Humor and Games --Humor --Games and Quiz Games ----ස්ටන් අවුරුදු උත්සවය --Hobbies SL-Stun Audio --Audio - Sinhala --Audio - English -- Audio - Hindi and Tamil - --Audio - Instrumental SL-Stun Video Beautiful Sri Lanka --Beautiful Nature in Sri Lanka --Wild Life --Srilankan Heritage --Accomodations, Bunglows, Rest ... --Sri Lankan Events and Culture Aviation and Transportation --Aircrafts and Airports --Automobiles Health and Beauty --Health Corner --Your Beauty Creative Zone --Poems --Short stories --Lyrics --Song Chords --Creative Ideas --Story Teller Books and E-Books --Sinhala Novels --English Books --Educational Books --Non-Fiction Books Technical Area and Science --PC, Mac, Linux & Software --Gadgets and Cameras --Science and Education --Mobile Phones,Games and Applic... Art and Culture --Arts and Crafts ----ආදරවන්තයින්ගේ අඩවිය --Photography --Interviews with Stars --World Heritage Religions -- Buddhism ----ස්ටන් වෙසක් කළාපය --Christianity ----ස්ටන් එක්ක නත්තල් --Islam --Hinduism Sri Lankan History --National Heroes Food and Beverages --Recipes Default Group --Sample Forum 1 --Sample Forum 2 --Sample Forum 3 Default Group --Sample Forum 1 --Sample Forum 2 --Sample Forum 3 Default Group --Sample Forum 1 --Sample Forum 2 --Sample Forum 3 Default Group --Sample Forum 1 --Sample Forum 2 --Sample Forum 3 Default Group --Sample Forum 1 --Sample Forum 2 --Sample Forum 3 Default Group --Sample Forum 1 --Sample Forum 2 --Sample Forum 3 Forums Health and Beauty Health Corner